锦绣芳华

图片：


原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 |1g[@&vbq  
|I^YuNc  
( [le4qL~  
rm;CeFe]F-  
　　平和体质 q*B%V^wi4s  
kjI\
7SS  
　　就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。 q>dm:u[&  
(:Bb`d=g  
jobf1T}  
　　气虚体质 E}oD^i)4,]  
r3<<s,  
　　表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。 #,3SGyUm  
　原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 :/%vtCsf  
i]3OfUf  
2U5&l[8b  
)h+.jL  
　　阳虚体质 w~<$H,W>
 
N]4{{%Qf  
　　表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。 CW}Uf  
原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 $$6#^*Q  
*.Aq#yH[nh  
hZR@.jtPdy  
'}j$MVIS0  
　　痰湿体质 C3&'VNuf}  
QtX]&u+0  
　　表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 [X3aj+s{  
#0Dd|Hd07)  
0{'Cf3D  
^o~bx^d:  
　　过敏体质 8k}/1Y>;^  
]k\NfS:  
　　易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 dB,P2!4P_y  
Pb(04+$=6  
?U`Ur9E  
IUD]Fi6{  
　　阴虚体质 9`L}pJ  
_T^"MO 'Rr  
　　表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 VX\Lr}  
9XCI{S'v  
}=LH`^A  
fu>lL$S?  
　　瘀血体质 'zapL9sh)b  
G@NQ;NV  
　　表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 PE}w`B  
Ruzp8*Dh  
LtIJVoH%  
0 
\k
/(  
　　湿热体质 r&\wmmg  
H\G^H%%  
　　表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 7`\7QC:0  
.v5mcs  
nO'HFO,  
5OiG_6  
　　气郁体质 4}aVe0  
+V> [e   
　　表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。